Oi oi meninas!

Hoje no instagram, comentei que estou em uma constante briga com a balança! Parece que depois do casamento, o que já era difícil ficou ainda mais… hahahah… Vou confessar que cuidar da casa, do marido e do ”corpitcho” tem sido uma tarefa pesada! MAAAAAAAAAS eu consigo!!! =)

Descobri um aplicativo grátis para celular, supeeeer legal e eficiente! O nome é MY FITNESSPALL e foi indicação de uma amiga que emagreceu 12 kg.

Ele funciona como uma espécie de diário que controla o número de calorias consumidas no dia, de acordo com o objetivo que você registra quando baixa o app ( perder, manter ou ganhar massa ). Você registra todo o seu cardápio ao longo do dia, inclusive líquidos e atividades físicas e vai contabilizando as calorias que você pode ingerir de acordo com o objetivo que deseja.

Vou colocar algumas fotos aqui, para que fique fácil para vocês encontrarem na hora de baixar!

 

IMG_3857                  IMG_3858                                          *Tela inicial do aplicativo.

 

IMG_3861                  IMG_3860                                        *Contador calórico e diário da alimentação

 

IMG_3863                 IMG_3864                                           *Registro de atividades físicas e acompanhamento nutricional

 

 

IMG_3862                  IMG_3865                                            *Menu do aplicativo e contador de copos de água.

 

Eu tenho usado o app diariamente e tem sido ótimo para me adequar à uma rotina mais saudável, sem contar que não vejo a hora do fim do dia para registrar a minha atividade física na academia e ver o meu contador de calorias sempre positivo. Nessa brincadeira, já se foram 3 Kg em duas semanas… Mas é claro que não posso tirar o mérito da atividade física e boa alimentação né? Mas é uma alternativa fácil e divertida de se policiar e depois é só esperar o resultado!!

Espero que tenha gostado!!!

Beijos e até o próximo post!!!